TRAINERS
Marsha de Munnik (1975)
De weg afleggen van mijn hoofd naar mijn hart heeft best even geduurd. Graag help ik jou bij diezelfde reis. Vanuit mijn eigen ervaring en met lichaamswerk. Om weer thuis te komen in je prachtige lijf. Ik leer jou om weer te gaan voelen. Om uit je hoofd te komen en emoties toe te laten. Om tot rust te komen.
Zolang ik weet hou ik me bezig met sport en zingeving. Bewegen is al van kinds af aan mijn zuurstof. Het heeft me enorm geholpen om me staande te houden in het gezin waaruit ik kom. Er waren veel zorgen en heel veel stress.
Mijn achtergrond in de fitness- en gezondheidsbranche is veelzijdig. Ik heb gewerkt als fitnesstrainer, coach gezond afvallen en als groepslesdocent van diverse trainingen. Daarnaast heb ik jarenlang een eigen studio gerund in klassiek Pilates met Pilatesapparatuur. Ook heb ik ervaring met stem- en energiewerk. Verder ben ik jarenlang online actief geweest als peptalker/motivational speaker.
Ik ben werkzaam als (personal) trainer, coach en healer.
Van nature beweeg ik makkelijk. Ik hou van diverse bewegingsvormen. Van klassiek Pilates, krachttraining en steps tot yoga, hardlopen, zwemmen en wandelen. Maar mijn grote liefde is en blijft ... de dans!
Ook hou ik van het geven van healing. Via mijn handen (reiki), maar ook met mijn helende stem en/of met instrumenten (sound healing). Bij healing maak ik gebruik van mijn mediamieke gaven.
Graag help ik je om uit je hoofd te komen en weer contact te maken met je gevoel, je wonderbaarlijke lijf én de natuur!
Patrick Koelman (1971)
"Op mijn negentiende heb ik mijn nek gebroken. Het scheelde weinig of ik had een dwarslaesie gehad. Ik weet dus hoe belangrijk je gezondheid is."
Naast mijn jarenlange ervaring als voetbaltrainer en ervaring in de atletiek ben ik verder gaan leren voor fitnesstrainer, kettlebelltrainer en running instructor (opgeleid door Aart Stigter, voormalig vijfvoudig Nederlands marathonkampioen).
Ik geef hardloopscholing, kracht- en conditietraining. Speerpunten: flexibiliteit, kracht, balans en conditie.
Krachttraining en het trainen van je flexibiliteit zorgen ervoor dat jij je fit en sterk voelt. Gezond blijven willen wij allemaal maar je moet er zelf wat aan doen. Ik kan je uitdagen en hierbij begeleiden. Dit kan in een van onze groepslessen of persoonlijk.
Daarnaast verzorgen wij op aanvraag diverse clinics, workshops en gastlessen op het gebied van leefstijl. Denk hierbij bijvoorbeeld aan een workshop over verschillende hardloopstijlen, het verzorgen van actieve breaks op de werkplek in het kader van vitaliteit op de werkvloer én gastlessen body positivity op de middelbare school.
Marsha en ik geven je graag de nodige vitamine A (aandacht), omdat wij het belangrijk vinden dat het goed met je gaat.
Graag help ik je om fitter en sterker te voelen. Ik nodig je uit om nu te beginnen. Doe mee op je eigen niveau. Je zal merken dat het je goed doet!