"Wees lief voor je lichaam. Het werkt elke dag keihard voor jou."

NIEUWS

Agenda september tot en met december 2025
Welk cadeau gun jij jezelf? Bestel hier eenvoudig jouw tickets.

BDNF (brain-derived neurotrophic factor)
Lichaamsbeweging en blootstelling aan zonlicht zijn twee van de zeven tips om deze belangrijke bouwsteen van je brein een boost te geven.

7 dagen afkicken van suiker
Wekelijks consumeren we gemiddeld 99 suikerklontjes aan toegevoegde suikers. Mede door de hoge suikerconsumptie heeft inmiddels de helft van de volwassenen in Nederland overgewicht en daarmee een verhoogd risico op diabetes type 2. ​

Keer sarcopenie om
Vanaf ons 25e levensjaar beginnen we spiermassa te verliezen, 1% per jaar, voor ons 75e levensjaar 50%. De nadelige effecten zijn enorm.

Connectie hersenen-darmen (hersen-darm as)
Je darmen en darmflora hebben een enorme impact op hoe (on)gelukkig je je voelt. 

Een tragere stofwisseling na je 40e?
Zodra je de 40 bent gepasseerd zul je merken dat allerlei processen in je lichaam trager gaan verlopen. Ook je stofwisseling schakelt een tandje terug. Kijk dus niet gek op als de broek die eerst nog als gegoten zat plots begint te knellen. Deze 7 tips helpen je op weg om het vuur op te stoken.
Ja, ik meld mij graag aan!