"Het was een heel fijne retraite. De coach is een fijn, warm persoon. Het programma was voldoende afwisselend en mooi in elkaar gezet. Het eten was heerlijk! Ik ging geïnspireerd weer terug naar huis."

"Het was een kadootje! In een fijne omgeving weet Marsha een sfeer te creëren waarin het veilig voelt om te ontspannen, oefeningen te doen en ervaringen te delen. Een aanrader!"

"Wat was het heerlijk! Dansen in de duinen, een happy stone maken en daarna yoga nidra in een hangmat. Wie kan zeggen dat 'ie dat gedaan heeft? Nou ik, een heel fijne, rustgevende ervaring. Marsha haar stem is heel fijn en maakt het ook allemaal nog een stuk relaxter. Alles is goed, of je uitbundig danst, in jezelf keert, je bent goed zoals je bent."

"Het lentebosbad heeft veel losgemaakt en iedereen beleeft dit op zijn of haar eigen manier. Ik heb hierdoor geleerd hoe belangrijk het is om voldoende stiltemomenten voor jezelf in te plannen, het geeft mij kracht en wijsheid. Als je nieuwsgierig bent naar deze ervaring zou ik zeker een keer meegaan."

"Deze hardloopgroep is echt een leuke mix van ervaring, ambitie, man/vrouw en leeftijd. Altijd wel iemand om gezellig mee te lopen of juist iemand om je te challengen. Een goede stok achter de deur om lekker te gaan bewegen wat je ambitie ook is. Het fijne van de lessen is dat ze elke keer weer anders zijn met een mooie afwisseling van techniek, conditie of een spelelement. Dus niet elke les hetzelfde saaie rondje met dezelfde oefeningen. De oefeningen zijn bovendien altijd goed uitvoerbaar voor zowel beginners als voor de gevorderden en voor die gevorderden wordt er elke keer weer voor een extra uitdaging gezorgd waardoor je wel steeds gezamenlijk bezig bent, maar de ervaren loper zich nooit hoeft te vervelen. Als je de smaak echt te pakken hebt en je het leuk vindt, lopen ze eens in de zoveel tijd mee met een evenement of run. Afgelopen voorjaar hebben ze bijvoorbeeld met de Groet uit Schoorl run meegedaan door de mooie bossen en duinen van Schoorl en dit najaar doet een groepje mee met de Trappenmarathon in Landgraaf. Leuke sportieve uitdagingen, maar bovendien vooral gezellig."

"Met een hoofd vol gedachten stapte ik in om gaandeweg te voelen en ervaren hoeveel elementen er om je heen zijn waar je normaal gesproken vaak niet zo veel aandacht aan besteed en hoe je rust en kalmte kunt ervaren door simpelweg te luisteren en je bewust te zijn van wat je voelt. Marsha leidde ons hierna verder op onze route door het bos, waarin ieder voor zich maar toch ook samen, tijd en rust nam om bij zichzelf stil te staan. Middels kleine oefeningen aandacht geven aan jezelf en aan wat jij wilt en de weg die je graag wilt bewandelen, los van wat je jezelf, en het leven je soms lijkt op te leggen. Ik vond het fijn en bijzonder om deze rust en aandacht tijdens dit bosbad te kunnen ervaren. Bijzonder ook om te merken dat je rust en ontspanning kunt voelen terwijl je samen bent in een groepje met vreemden. Samen met elkaar in het mooie frisse bos maar vooral met jezelf in contact en op weg. Marsha is een zeer warme en prettige gids en geeft je het gevoel er echt te zijn, je te zien en met aandacht te begeleiden. Ik heb genoten van deze ochtend en raad een bosbad absoluut iedereen aan!"

Tamara, februari 2024 | alle groepslessen en bosbaden
"Ongeveer een halfjaar geleden werden ik en mijn vriend door Patrick aangesproken, terwijl we een rondje door Baarn liepen, met de vraag of we sportief waren, ik liep toen twee keer per week hard, max 3 km, dus op zich wel. Ik was toevallig op zoek naar een vaster en sociaal sportmoment. Hij gaf ons een folder mee. Sindsdien maak ik met veel plezier gebruik van het diverse aanbod van Buiten Bewegen en coaching in Baarn. Marsha en Patrick zijn enthousiaste, attente en fijne trainers. Voor mij bieden ze de perfecte combie om fit te blijven, mezelf uit te dagen en tot rust te komen met de diverse activiteiten. Iedereen krijgt de kans om het meeste voor zichzelf uit de trainingen en bosbaden te halen. Elke training wordt gezellig afgesloten met een kopje thee. Inmiddels hebben we met de hardloopgroep gezamenlijk meegedaan aan een 10 km hardloopwedstrijd, dus mijn doel is zeker gehaald."

"Vandaag, zondag 10 december, heb ik mij ondergedompeld in de schoonheid van de natuur tijdens een heilzaam bosbad. Marsha stelt je meteen op je gemak, nodigt je uit echt stil te staan bij jezelf en te mogen ervaren hoe het is om te leven vanuit je hart. Ik kan het iedereen aanraden dit een keer te doen!"

Als ik het heb over Buiten bewegen komt bij mij de korte zin op: niet zacht, wel zinnig. Probeer het zelf, en het zal blijken dat ik eerder te weinig heb gezegd dan te veel."

"Met veel plezier mijn balans, kracht en conditie trainen? Ik vond Marsha via hun flyer in mijn brievenbus. Op mijn trainingsochtend in het Baarnsche Bos zwaait ze me enthousiast vanuit de verte tegemoet. Beiden hebben we er zin in. Haar training is afwisselend, uitdagend en zeer op mij afgestemd. Marsha heeft voor mij de perfecte balans tussen me uitdagen en me laten rusten en ik voel me met de week sterker en fitter worden. Ik beveel haar van harte aan!"